Consejos de cómo eliminar el mal aliento

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Uno de los bochornos más grandes es el mal aliento, nadie está libre de él y es que muchas veces tan solo con comer ciertos alimentos podemos despertar al dragón dormido que vive en nuestro interior.

Según los estudios son pocas las personas que sufren de halitosis severa (mal aliento severo) pues la mayoría suele tener un mal aliento temporal producto de una ingesta inadecuada de alimentos.



Si el mal aliento te ha jugado más de una mala pasada es momento de tomar medidas, aquí te dejamos algunos consejos a seguir para que tu aliento no sea causa de embarazosas situaciones.

Remedios caseros

• El hinojo es una hierba refrescante que calma el mal aliento. Llena una cucharadita de semillas de hinojo y llévalo a tu boca. Mastica lentamente hasta salivar y en cuanto menos lo pienses tendrás un aliento fresco.

 

 

 

• Mezcla una taza de agua con una de vinagre de manzana y haz enjuagatorios para nivelar el ph de tu boca.

• Toma unas ramitas de perejil y sumérgelas en vinagre, luego de unos minutos mastícalas y en breve notarás la diferencia ya que la clorofila que contiene el perejil es un fuerte aliado contra el mal aliento.

• Mastica menta o perejil pues contienen propiedades antisépticas que limpian los dientes y boca además de limpiar el tracto digestivo.

• El aceite esencial de árbol de té es muy bueno para combatir el mal aliento. Agrega unas gotitas de este aceite en tu cepillo junto con tu pasta habitual. También puedes agregar unas gotitas en un vaso con agua y usarlo como enjuague bucal.

• Agrega el jugo de un limón en una taza con agua y enjuaga bien tu boca. El alto contenido ácido del limón acabará con las bacterias que habitan en tu lengua y encías.



• Prepara un potente extracto con un durazno, el jugo de un pomelo, un cuarto de mango, dos ramas de hierba buena y media taza de agua. Bébelo inter diario a medio día por un mes completo.

• En una taza con agua caliente agrega una cucharadita de orégano fresco y otra de tomillo. Déjala reposar y caliéntala nuevamente para hacer enjuagatorios.

• Prepara infusiones de hierba buena hirviendo unas hojitas en una taza con agua. Se recomienda beberlo después de la comida.

• Mastica ramitas de apio, estas te ayudaran a mantener la boca fresca y combatirán tu mal aliento.

• Después de cada comida mastica una ramita de canela o un clavo de olor.



 

 

¿Sabias que…?

• Utilizar pasta dental con clorofila ayuda a combatir el mal aliento.

• Masticar caramelos de menta desaparece el mal aliento por unos minutos.

• Si en tu cena hay algún guiso que contenga mucho ajo puedes evitar el mal aliento con tan solo beber leche tibia.

• Las personas que sufren de sobrepeso u obesidad tienen más problemas de mal aliento que aquellos que tienen un peso adecuado.

• Uno de los métodos de precaución contra el mal aliento es usar hilo dental.

• Si estás fuera de casa y no puedes lavarte los dientes después de una cena lo recomendable es enjuagarte la boca y hacer gárgaras para aflojar las partículas de alimentos atrapadas en los dientes ya que al descomponerse ocasionan el mal aliento.

Mantener un buen aliento es parte importante en tu presentación personal. No descuides tu salud bucal y mantén medidas de prevención si ya tienes antecedentes de mal aliento. Si no ves mejoras en una semana consulta con tu médico pues podría tratarse de alguna complicación interna o alguna bacteria resistente.

Imagenes cortesia de “iosphere”/ FreeDigitalPhotos.net

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