Nuevas frases para antes de ir a dormir

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Si las personas tuvieran el conocimiento necesario sobre lo importante que es un buen dormir (no dormir en exceso, sino dormir lo suficiente y un sueño de calidad), mejorarían ciertos hábitos y costumbres que a la larga repercuten en un desmejoramiento de la salud. Pero por la tendencia moderna y de nuestros días es que por la cantidad de ocupaciones, el trabajo, el estudio, la falta de recursos entonces conseguir otro trabajo, las ocupaciones del hogar y un sinfín de actividades, se le viene restando importancia a un buen descanso, que al menos deben ser entre 7 y 8 horas para que sea reparador.

Una buena forma de adaptar tu mente inconsciente para un buen descanso, es interiorizar algunas buenas frases para que tu descanso sea más pleno y a continuación te ilustramos algunas que pueden ser de utilidad.

 

 

Ejemplos gratis de originales frases que te darán un descanso pleno para  antes de ir a dormir

:: “Me siento muy feliz y agradecido por este tan especial que está terminando, ahora que me iré a dormir, concentro mi mente y mi corazón en un descanso pleno, placentero y satisfactorio. Relajo mi cuerpo para que entre en un descanso profundo, entro en un sueño reparador y le ordeno a mis células que entren en etapa de reestructuración, me encomiendo a Dios para pasar una buena noche”.
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:: “Señor Dios del Universo, te entrego esta noche, para que bendigas mis sueños, me llenes de luz y guíes mi descanso, que mi cuerpo pueda tener una relajación y un buen dormir, te entrego las cargas de este día para que tú las conviertas en bendición y que el día de mañana sea mucho que hoy en todos los aspectos. Amén”.
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:: “Siente en este momento cómo los ángeles de Dios llegan hasta tu lecho para cuidarte y protegerte, mientras susurran a tu oído canciones celestiales irán tomando todos y cada uno de tus sueños, para que te traces metas y nuevos logros y para que en el nuevo día te levantes descansado, pleno, sin fatigas y con mucho optimismo que será un día mejor que ayer pero menos que mañana”.
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:: “Un susurro del viento acaricia tu rostro a medida que entras en un profundo sueño, un sueño que te hará descansar con plenitud para que el día de mañana sea muy bendecido, para que tus ojos se renueven y puedas contemplar un amanecer hermoso que el Universo te regala, siente cómo te va inundando una paz sin igual mientras vas cayendo en un hermoso sueño”.
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:: “Si tienes la posibilidad de poner una música suave, unas notas clásicas de piano o violín, te ayudarán a enfocarte en un dormir placentero lleno de sueños hermosos, cada nota irá sincronizándote con las neuronas que se encargarán que tu sueño sea lo mejor que vivas y que el amanezcas con una actitud nueva y diferente, siente la melodía que alimenta tus células”.
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:: “Mientras te duermes respira lenta y profundamente y siente como el oxígeno llega a tus pulmones para luego alimentar cada uno de tus tejidos y células, toda enfermedad, todo cansancio, todo signo de dolor en este momento empieza a salir de tu cuerpo a medida que exhalas porque tu estado natural es estar bien, aliviado, contento y descansado para enfrentar con valor las pruebas del nuevo día pero desde ya ten por bien servido que será un día maravilloso y bendecido, siente tu respiración y relájate, llénate de esa energía única que te otorga mucha paz y te reconforta”.
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Practica a menudo la lectura y práctica de estas frases antes de irte a dormir, mejorará tu calidad de vida, tu sueño y tendrás un día mucho más vigoroso y con más energía. Dormir bien y despertar con ánimo para el nuevo día es el mejor regalo que le puedes dar a tu cuerpo y alma. Vuelve pronto por más frases originales para cada ocasión.

Image courtesy of “imagerymajestic”/ FreeDigitalPhotos.net

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